5 Schritte, wie du deine Ängste überwinden kannst!
Sind Ängste, ständige Sorgen, oder gar Panikattacken dein ständiger Begleiter? Ich erkläre dir in 5 Schritten und mit unterschiedlichen Techniken wie du dich von deinen Ängsten befreien kannst.
Dazu definieren wir in dieser Episode zuerst Angst und Gefühle. Danach erkläre ich dir, welche 5 Schritte du durchlaufen musst, um Herr deiner Angst zu werden. Und zum Abschluss gebe ich dir noch zwei Techniken mit auf den Weg. Diese kannst du in Angstsituationen anwenden, um die Panikattacke zu bezwingen.